窄握杠铃卧推

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卧推被誉为上半身训练之王澳门威斯尼人官方网站,!健身房中常常会听到这样的声音:“你能卧推多少重量啊?”卧推的成绩往往成为一个男人在健身房强大的标杆!下面看看锻炼肱三头肌的卧推方法-顶板卧推。4ct健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

窄握杠铃推举(Close Grip Barbell
Press)是个复合型练习,但主要锻炼肱三头肌,其他对胸肌的内侧部位,三角肌前束也有不错的刺激。5ap健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

类型:力量举l2J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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等级:中级l2J健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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等级:中级4ct健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

等级:初学者5ap健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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